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Como controlar seus medos de relacionamento antes que controlem você

Escolha amor, não medo.

Não há nada mais estressante e estressante do que ter incerteza em seu relacionamento . Quando você não tem certeza do seu parceiro, ele pode parecer uma montanha russa de emoções e dúvidas, mas não precisa durar.

Como a maioria dos bloqueios que enfrentamos em nossa vida e relacionamentos, a incerteza vem do medo - o medo da perda e do desgosto, o medo de perder a nossa independência e, mais comum de todos, o medo do desconhecido.

Muitas vezes abastecemos essa incerteza tentando nos proteger desse medo afastando-nos, procurando razões para justificá-lo e talvez até mesmo cortar nossas perdas e romper com alguém antes que nos machuquem

O resultado é um padrão de comportamento que é frequentemente visto em nossos relacionamentos passados. Você sempre foi o único a ir embora primeiro quando as coisas ficaram difíceis ou incertas? Seus contras superam sempre os prós? Você fica desconfortável quando a situação não lhe é familiar ou o empurra para suas fronteiras de amor?

Se você está enfrentando incerteza em seu relacionamento, mas não quer reviver esses velhos comportamentos, aqui está o que deve fazer em vez disso,

Comece por se perguntar Como me sinto com relação a essa pessoa?

  • Eu sou a pessoa certa para ela?
  • Eu me importo com ela?
  • Eu quero fazer ele / ela feliz?
  • Será que eu fico feliz em vê-lo sorrir?
  • Eu sinto falta dele quando estamos separados?

Se você já estabeleceu que você se importa essa pessoa, vamos seguir em frente. Vamos identificar as áreas em seu relacionamento onde há incerteza ou medo. É uma mudança para uma nova cidade? É alguma diferença sociológica ou religiosa? Ou é apenas o medo do desconhecido?

Escreva a questão central e como você se sente sobre isso. A escrita permitirá que você analise seus sentimentos de uma maneira lógica mais adiante no exercício. Faça a si mesmo as seguintes perguntas:

  • Por que isso é um problema?
  • Meus pensamentos ou dúvidas sobre o assunto vêm do medo ou de experiências passadas?
  • Posso viver com esse problema se ele nunca foi resolvido?
  • Será que a minha incerteza vem de um lugar de comparar e julgar os outros ao meu redor ou ao meu passado?
  • Posso resolver o problema? Comuniquei-me adequadamente ao meu parceiro?

Afaste-se de suas anotações e volte algumas horas mais tarde para examiná-las objetivamente. Você está abordando a questão da perspectiva do medo? Se assim for, considere o que você tem a perder recompensando o medo:

  • Você terá outra chance neste tipo de amor?
  • Você está feliz com as coisas como estão agora, ou estiveram no passado?
  • Você escolherá a infelicidade sobre a incerteza?
  • Você escolherá o medo sobre seu relacionamento?

Considere o que você tem a ganhar lutando contra o medo:

  • Não importa o que aconteça, você pode se adaptar a novos desafios e experiências em sua vida, surpreendentemente rápido.
  • Mesmo que seu relacionamento não se desdobre como você quer, no mínimo você experimentará crescimento e aprenderá lições valiosas pelo caminho.

Se você determinou que o seu problema não está sendo abordado através do medo e você não poderia viver com ele se permanecesse o mesmo, é hora de ter uma conversa séria com o seu parceiro. Apenas saiba que sua disposição e capacidade de arriscar o conforto do familiar para encontrar sua verdadeira felicidade é o caminho para viver uma vida notável.

Escolha o amor, não o medo.

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Este artigo foi publicado originalmente em LoveLifeTBD.com. Reimpresso com permissão do autor.