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Como Ampliar Sua Definição De Sexo Para Melhorar A Intimidade

Concentre-se na jornada sexual com seu parceiro, em vez do destino.

Muitas vezes, quando pensamos em sexo, estamos pensando especificamente em relação sexual. Estamos focados no orgasmo como resultado final. Os elementos necessários para essa visão estreita e muito comum do sexo são uma ereção, lubrificação e orgasmos para as partes envolvidas. Então, se o ato sexual, como comumente o definimos, não inclui uma ereção, uma vagina autolubrificante e um grande final, começamos a pensar que fracassamos ou que há algo errado conosco. Mas vamos encarar isso - há momentos em que o intercurso e o orgasmo simplesmente não funcionam, por qualquer motivo, e sentir-se como um fracasso nesses momentos pode afetar toda a nossa ideia de nosso eu sexual. Isso é muita pressão em torno de algo que nós queremos nos trazer muito prazer.

Uma questão importante para olhar é o que queremos de ser sexual com o nosso parceiro? É uma maneira de se sentir perto de outra pessoa, uma maneira de ser íntimo e conectar-se. Nós pegamos isso apenas da parte do orgasmo? Ou nos sentimos próximos e conectados por estarmos presentes e nos explorarmos mutuamente?
E se ampliarmos nossa definição de sexo e atividade sexual? E se nos concentrássemos menos em um destino (orgasmo) e mais na jornada? Ao ampliar nossa definição de sexo, nos oferecemos a oportunidade de viver mais no momento, experimentar coisas mais agradáveis, tirar a pressão de nossa atividade sexual, temer menos o envelhecimento, suavizar a ideia de disfunção e encontrar muitas novas maneiras de experimentar a nós mesmos e aos nossos parceiros

Então, como isso pode parecer? Para começar, talvez precisemos mudar o nosso pensamento em torno de "preliminares". A própria palavra implica que é algo a ser feito antes do sexo "real". Um colega recentemente me apresentou a palavra outercourse como um substituto para as preliminares. Eu amo essa palavra! Parece tão positivo e amplo. E isso não me dá a sensação de que estamos matando o tempo de espera para chegar à linha de chegada. O percurso pode ser definido como algo que não é intercurso. As grandes atividades externas podem ser sexo oral, acariciar seios e bundas, lamber ou morder partes do corpo, masturbação mútua etc.

Eu desafio você a ampliar sua definição de ser sexual com seu parceiro ainda mais. E se você incluísse coisas como se deitar ao lado do outro, segurando um ao outro nu e sentindo um ao outro respirar, mas sem fazer mais nada. Ou que tal acariciar os braços ou pernas um do outro? E quanto a massagem nos pés ou qualquer tipo de massagem? A ideia é começar a pensar em cada uma dessas coisas (e todas as que não mencionei) como formas autônomas de ser sexual com nossos parceiros. Estas são maneiras de se sentir bem e conectado sem a possibilidade de fracasso e pensamentos de ansiedade de desempenho. Não há desempenho dessa visão ampla. Há apenas fazer o que é bom no momento e é isso que você deve fazer!

Emy Tafelski, MA, MFTI,

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