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Como se tornar mais intuitivo (e aprender a confiar na sua intuição)

Mesmo que você nunca tenha tido um pensamento intuitivo em sua vida.

Você já teve um experiência onde você pensou que sua intuição estava lhe dizendo algo, mas não tinha certeza?

Ou talvez você é o tipo de pessoa que nunca teve um pensamento intuitivo em sua vida. Você ainda pode aprender a confiar em sua intuição?

Sim. Sim, você pode!

É fácil de fazer?

Como aprender qualquer coisa nova, aumentar sua intuição requer um pouco de treinamento e muita prática. Há momentos em que você pode questionar se conseguirá e, de repente, perceberá que conseguiu!

Como andar de bicicleta, tocar um instrumento ou aprender a cozinhar sem queimar (ou Isso é apenas algo que eu tive que aprender?), qualquer coisa nova que você tente vai ter uma curva de aprendizado.

Uma vez que você tenha o básico e continue nisso, você apenas fica melhor e melhor nisso.

também não é útil comparar-se com os outros quando você começa. Como os sujeitos na escola, você pode achar que a intuição é aquela que vem facilmente a você - ou pode ser uma em que você tenha que se esforçar um pouco antes de clicar.


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Nutrir e crescer sua intuição é como aprender a manter um jardim. Você pode cometer alguns erros, precisar mover uma samambaia para uma área mais sombria ou perceber que a cobertura morta impediria o crescimento de todas essas ervas daninhas. Você pode negligenciá-lo por um tempo e vê-lo murchar, apenas para estar pronto para voltar à vida com algum cuidado.

Da mesma forma, sua intuição é como uma semente pronta para ser plantada, nutrida e cultivada. Você poderia passar uma vida inteira cultivando um jardim. Você poderia passar a vida inteira cultivando sua intuição.

Dê carinho e ajude a eliminar o que está se intrometendo em sua vida, crie limites contra predadores, seja bem-vindo aos ajudantes da vida, prepare-se para tempestades e divirta-se com cada estação da vida

O tempo estimulante vale a pena?

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Então vale a pena o tempo e o esforço? Sim novamente! Veja, quando não uso minha intuição, cometo erros que me custam tempo, esforço e até dinheiro.

Por exemplo, eu estava recentemente na mercearia e vi mangas à venda. Mangas são uma das minhas maneiras favoritas para trazer doçura para nossa casa. Então, eu estava muito animado para ver esta fruta cara à venda. No entanto, quando eu peguei algo em meu intestino senti "off". Eles pareciam certos, tinham um pouco de "dar" quando meus dedos pressionavam neles, mas meu corpo inteiro se sentiu repelido sutilmente por essas mangas.

Isso, meus amigos, era a minha intuição tentando me dizer para largar a manga. Eu ignorei isso. Eu comprei as mangas, as trouxe para casa e, você adivinhou, elas eram bagunças podres e fibrosas no interior. Desperdício de dinheiro (ou tempo, se eu escolher dirigir de volta ao supermercado para trocá-los pelo kiwi que minha intuição tentou me guiar)

E isso é apenas uma manga. Pense em quanto tempo, esforço e dinheiro desperdiçamos em todas as áreas de nossas vidas, como carreira, família, amor e grandes compras, sem usar nossa intuição.

Quer um exemplo positivo? Um dia no trabalho, virei uma esquina para conversar com um colega de trabalho. Alguém estava sentado em sua mesa e quando esse alguém se virou e olhou nos meus olhos, ouvi minha voz intuitiva dizer: "Bem, aí está você!". Nesse mesmo instante, senti minha intuição me encher de paz e estabilidade que finalmente estávamos juntos. Nós somos casados ​​há 17 anos.

Como você define a intuição?

Você pode estar dizendo, eu ouço a palavra "intuição" muito, mas o que isso realmente significa? Depois de anos de estudo, prática e ensino de outras pessoas, eis a minha opinião:

A intuição significa que você está sintonizado nas mensagens fornecidas pelo seu eu superior para ajudar a guiá-lo ao seu bem maior na vida. Ele salva você de mangas podres e leva você a perfeito kiwi. (Isso é uma metáfora no caso de você ter perdido, mas tudo bem se você o fez; meu marido diz que minhas metáforas são terríveis).

Estás dentro? Vamos cultivar e aumentar sua intuição!

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Etapa 1: Plantar as sementes.


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Primeiro, você tem que plantar a semente que você está aberto para nutrir e cultivar sua intuição. Veja, quando criança, você provavelmente estava ciente de sua intuição, mas aprendeu com os adultos a ignorar essas mensagens.

"É apenas coincidência!" ou "é apenas sua imaginação!" Então nós enterramos nossa intuição. Para ligá-lo novamente, temos que estar dispostos a sujar as mãos um pouco.

Como? É tão simples quanto estar disposto a prestar atenção e dar um salto de fé que esta pequena semente se transformará em uma gloriosa planta enorme e incrível.

Passo 2: Cultive os brotos.

Estou olhando para a sujeira mas não vejo nada ainda. O que eu estou procurando? Você precisa saber como sua intuição fala com você. Vamos manter as coisas realmente simples aqui. Existem 5 sentidos intuitivos:

Podemos cheirar algo (como um cheiro repulsivo perto da manga, mesmo que ao colocar um até o nariz cheire a doce)

  • Podemos ver algo (como uma névoa ao redor da manga e nosso olhar mais claro perto do kiwi.
  • Podemos sentir algo (como repelir longe da manga e atrair o kiwi).
  • Podemos ouvir algo (como uma voz interior dizendo "podre, siga em frente")
  • Podemos até mesmo saber algo (um claro conhecimento de que aquela manga é ruim, mas o kiwi ali é bom).
  • Embora cada um de nós possa aprender a usar todos esses cinco sentidos, muitos notam um ou outro. dois sentidos primeiro. Então, aqui estão duas atividades para ver qual delas já pode estar brotando em sua vida.

(Eu também acho que ao aprender algo novo é útil ter um pouco de repetição. Não se preocupe se você disser "não" a todos Destes, você está aprendendo a reconhecer como a intuição se comunica e isso planta a semente.)

A intuição diz: "Más vibrações aqui!"

Pensando novamente, você já entrou em uma sala onde duas pessoas estavam Você sentiu o cheiro de algo (sujo, ardente, doentio, azedo, etc)?

Você viu algo (a cor vermelha, uma névoa, um lampejo de uma cena em sua mente)?

  • Você sentiu algo (raiva, medo, mágoa, tristeza)?
  • Você ouviu algo (briga, não sobre você, volte mais tarde)?
  • Você sabia do que se tratava? Lutando contra a trapaça, sentimentos feridos, conflito de dinheiro)?
  • A intuição diz: "Este caminho para a sua melhor vida."
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Ao longo de nossas vidas, nossa intuição tentou nos guiar em direção a nossa melhor vida, mas podemos não ter reconhecido isso como intuição na época. Vamos olhar para trás e ver se podemos encontrar alguns exemplos. Você já:

... esteve em uma situação e disse para si mesmo: "isso cheira mal?" Ou algo perfumado que não estava no ar, mas lembrava algo ou alguém (a marca do tabaco que seu avô fumava, o perfume do seu ex , o alcatrão indo para o telhado da sua sala de aula da escola primária?

... dirigindo pela estrada e visto a visão de um carro dirigindo rápido, decidimos entrar em uma pista mais lenta, só para ter aquela corrida de carro por você momentos depois ? Houve outros “flashes” de visão que surgiram em sua mente que levaram à motivação em direção a um objetivo, um aviso de perigo, ou o levaram a entrar ou sair de um relacionamento?

  • … sentados ao lado de um estranho e Sentiu uma emoção em você, como amor, conexão, paz, respeito, raiva, limites ou medo? Conheceu alguém e sentiu uma forte conexão de reconhecimento que mais tarde floresceu em uma amizade?
  • … ouviu palavras em seu ouvido interno como, “se mexa”, “olhe para fora” ou “sim”. Se você é um artista, você alguma vez ouviu uma música fresca na sua cabeça ou palavras para escrever?
  • … sabia alguma coisa sobre alguém ou uma situação sem saber? Conhecido alguém ia texto, conhecido alguém tinha falecido, ou conhecido por virar à esquerda em vez de direita e descobrir o seu novo café local favorito?
  • Você reconheceu alguma maneira em que sua intuição se comunicou com você no passado? Se assim for, ótimo! Você tem algumas pequenas plantações em seu jardim. Se não está tudo bem, vamos cultivar alguns novos brotos.
  • A intuição diz: "Confie em mim. Estou aqui para ajudar".

Agora a semente foi plantada e agora sabemos como a intuição se comunica. Nós sabemos o que procurar. É hora de começar a prestar atenção e nutrir esses sentidos para que eles cresçam e prosperem.

Lembre-se de que essa atividade pode levar dias, semanas ou meses. Lembre-se de que todos aprendemos coisas novas a taxas diferentes. Seja paciente. Esteja atento para não julgar a sua pequena mancha de terra contra os vizinhos que prosperam como um jardim.

A competição e a insegurança são como veneno para o jardim da intuição. Tome todo o tempo que você precisa para cultivar e aumentar sua intuição. Este é o seu jardim.

Percorra cada passo desta atividade no seu próprio ritmo, para aprender a confiar na sua intuição:

A qualquer momento
ao longo do dia em que seus sentidos adicionam algo que não é realmente na sua frente, anote-o.

  • O que você cheirou, viu, sentiu, ouviu ou apenas sabe? Além disso, anote as coisas que aconteceram antes e depois da sensação. Qual foi a situação acontecendo? Quem estava la? Qual foi o resultado do "empurrãozinho" que você recebeu? Você fez alguma coisa diferente por causa disso? Acompanhe em um diário ou em seu telefone. Depois de reunir alguns exemplos, encontre um momento de tranquilidade onde possa revisá-los.
    Veja sua lista de experiências e comece a perceber quando sua intuição ajudou você toma decisões, leva a grandes oportunidades, ajuda a evitar situações ruins (ou mangas!), apresenta pessoas excelentes, ajuda a evitar drenar pessoas etc. Observe também quando você não confia, e qual é o resultado disso foi. Certifique-se de manter o auto-julgamento e a vergonha disso. Você está aprendendo! Esta atividade irá ajudá-lo a construir confiança em sua intuição, e um desejo de sair e crescer mais!
  • Retire seu ego do processo.
    Como uma erva daninha, o ego se infiltra, pisoteando e estrangulando tudo o que você tem trabalhei duro para cultivar. Especialmente quando aprendemos algo novo, o ego colhe de volta para nos trazer de volta ao status quo:
  • Você pode pensar: "Eu pensei ter eliminado esse padrão / pensamento / medo da minha vida. Por que está de volta?"
    Bem, o ego parece especialmente inclinado a nos impedir de usar nossa intuição porque prospera no drama. Quando você começa a confiar em sua intuição, o ego pode tentar desviá-lo do caminho certo. "Você está fazendo isso" é uma frase que meus clientes relatam com frequência. Então, como continuamos cultivando nosso jardim intuitivo com todas essas ervas daninhas surgindo? Reconheça o ego como ele é e confie que a pequena semente da intuição que você plantou se transformará em uma planta gloriosa.
    1. Mas às vezes, o ego é sorrateiro e pode parecer uma planta.
      Pode soar como "Are Tem certeza de que quer fazer isso? " Ou "estou com medo, não vamos". Como você diz a diferença entre sua bela planta de intuição e uma erva daninha do ego? Ao nutrir sua intuição, você rapidamente perceberá que o ego se sente como o medo, enquanto a intuição parece um amor aterrado. A intuição se comunica de maneira clara, gentil e amorosa. É como se seu mentor compartilhasse sabedoria. O seu mentor não está apegado ao resultado das suas escolhas, não o envergonha ou ridiculariza, apenas aponta-o numa direção positiva. Seu mentor sabe que a decisão depende de você e ainda está lá para apoiá-lo se você optar por não seguir o conselho. O ego se sente como o valentão médio da família ou do campo de jogos que cutuca todos os pontos dolorosos de sua vida, exige que você faça coisas e envergonhe você por não fazer as coisas.
    2. Então, neste passo, cultive as mensagens amorosas de sua intuição. Quando você ouve o ego dizer que são histórias repetitivas sobre por que as coisas não funcionam, por que você é tão perdedora, e por que deveria desistir, imagine arrancar essa erva pelas raízes.
      Respire e siga em frente. Sua intuição está prestes a florescer.

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Etapa 3: Testemunhe o nascimento da intuição.


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acontecer de repente. Você está prestes a enviar um e-mail para um cliente, mas sinta sua mão pausar e ouvir as palavras "Aguarde. Editar" na sua cabeça. Você revisa o e-mail e percebe um erro. Correção rápida e o email é desativado novamente. Ah, intuição, obrigada

É importante dizer "obrigado! É como dizer o seu eu superior", eu confio em você, estou ouvindo, por favor, continue falando comigo desta maneira. "

Observe, observe, observe. Quanto mais você notar como sua intuição está se comunicando com você, como sua orientação está ajudando você, e quanto mais bela sua vida é por causa disso, mais sua intuição crescerá.

Você também pode se sintonizar quando precisar. Tente esta atividade.

A intuição diz: "Deixe-me responder a isso para você."

Todos nós temos perguntas sobre as coisas e decisões a tomar. Aqui estão os passos para pedir sua intuição para ajudar a fazer uma escolha.

Acalme sua mente

Encontre a maneira como sua mente se acalma É através da corrida, yoga, meditação, respirações profundas, enquanto toma banho / ducha, jardinagem, cozinha, quebra-cabeça, etc. bem ativo, experimente algumas estratégias diferentes para descobrir o que funciona para você.

  1. Quando nossa mente estiver quieta, pergunte a si mesmo: "Isso é (carreira, relacionamento, compra, mudança, escola / faculdade / comércio-escola / programa de treinamento, etc.) para o meu bem maior? " Preste atenção aos seus sentidos intuitivos.
  2. O que você cheira, vê, sente, ouve ou conhece? Você "sabe" que a resposta é "não"?
  3. Se a informação parecer confusa ou confusa, respire fundo e pergunte novamente. Se ainda estiver confusa, deixe por enquanto. A resposta pode vir enquanto você está acordando de manhã, tomando banho, dirigindo para o trabalho ou acariciando seu cão.
  4. Ainda confuso? Olhe-se no espelho e fale consigo mesmo sobre a decisão. Você está se inclinando para frente com entusiasmo sobre essa oportunidade? Seus olhos estão brilhantes, seus braços estão gesticulando, sua boca está sorrindo? Ou você está parecendo uma versão menor de si mesmo? Você está puxado para trás, com os lábios puxados e um buraco no estômago? Durante este exercício, você pode sentir medo (a mudança muitas vezes aumenta isso!). O que você está procurando é como você aparece no espelho enquanto fala sobre a oportunidade. Você está inclinado para dentro ou para longe dessa oportunidade? Se você estiver se apoiando, poderá trabalhar com seus medos em torno da mudança. Se você está se afastando, o medo pode ser sua intuição dizendo: "Corra!"
  5. Além de praticar essa atividade, pode ajudar a conversar com outras pessoas que estão cultivando seus jardins intuitivos. Desde que todos se lembrem de que não é uma competição (veneno!), Vocês podem ajudar uns aos outros a eliminar o ego, reconhecer mensagens intuitivas e se alegrar com a nova facilidade da vida. É uma alegria trabalhar com seu eu superior. É como ter um jardim florido durante todo o ano. É ainda mais divertido ver outros entes queridos trabalhando com seus mais altos eus e defendendo seu crescimento.

Quem não gosta de ver uma variedade de belos jardins prósperos?

Passo 4: Mantenha o cuidado e aumente sua intuição.

Assim como qualquer jardim, sua intuição precisará de cuidados contínuos para crescer. Se pararmos de prestar atenção ao jardim, as ervas daninhas voltarão. Este passo é simples também. Mantenha eliminando o ego. Continue cuidando de suas plantas (os sentidos que são desenvolvidos). Cultive um novo crescimento (desenvolva os outros sentidos).

Aproveite sua nova e bela vida!

Esses são os passos para nutrir e aumentar sua intuição. Estou muito animado para você.

Minha maior alegria é quando um amigo ou cliente liga e diz: "Eu ia ligar para você para uma leitura para ajudar a tomar uma decisão, mas me lembrei de nossa oficina sobre intuição, fiquei quieta e escutei o meu eu interior, e confiantemente tomei minha decisão. "

Eu também quero isso para você.

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Você pode se perguntar a esse ponto que se ouvir sua intuição por toda sua vida, vencerá Não é apenas fácil, paz, prosperidade e alegria? Aqui está minha opinião sobre isso

Estamos todos vivendo em um mundo cheio de dicotomia: dor / alegria; facilidade / luta; amar medo. Estamos vivendo em um mundo onde os bebês nascem e onde as pessoas ficam doentes, magoadas e morrem. Estamos vivendo em um mundo onde alguns dos nossos maiores desafios e fracassos levam a crescimento, idéias novas e inovação.

Aprender a confiar em sua intuição não é um ingresso da jornada da vida, é apenas uma bússola junto com seu caminho mais alto . Isso ajudará a evitar viagens laterais e tropeções desnecessárias. E ajudará a guiá-lo pelo terreno acidentado, pelas tempestades e pelas terras áridas e desoladas.

Reduzirá o sofrimento causado pelo ego e aumentará a sua auto-eficácia, que você poderá enfrentar através de desafios.

Algumas das pessoas que confiam na sua intuição que mais admiro, como Oprah, Dr. Wayne Dyer e Louise Hay, foram todas. através de desafios. Mas facilidade e paz vêm de saber que você, como eles, será guiado através de tempos difíceis pelo seu eu superior.

Confie em sua intuição. Nutra isso. E veja-a crescer.

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Heather Needham é uma vida com alma / coach de carreira e intuitiva. Para mais apoio, viva uma vida em alinhamento com seus valores e legado, visite seu blog ou reserve uma sessão.


Este artigo foi publicado originalmente em heatherneedham.com. Reimpresso com permissão do autor.