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Como Ser Feliz Com Você Mesmo

Felicidade é um estado de espírito que muitos se esforçam para alcançar. Como fazer isso é a pergunta que mais fazemos.

A felicidade vem com a auto-aceitação e ajustando as expectativas à medida que aparecem na vida. Tome a decisão de ser autodisciplinado em uma base consistente. Muitos de nós acham difícil fazer isso de forma consistente. Todos estão em um ponto diferente desse continuum, dependendo de seus pontos-gatilho e situações desconhecidas que possam surgir.

Como, felicidade e ajuda são os três ingredientes para resultados felizes. Sentimentos negativos indicam que não somos felizes. Quantas selfies você tem de seus sentimentos negativos? É claro que os deletamos o mais rápido possível, mas não é tão fácil excluir os sentimentos. Em vez de culpar outros, a coisa emocionalmente madura a fazer é pedir ajuda. Pais, ente querido, cônjuge, pastor, avós ou bons amigos podem encorajá-lo. Se eles não podem guiá-lo, talvez seja bom procurar ajuda profissional para estratégias e uma compreensão de seu comportamento autodestrutivo. Pode levar alguns momentos de realização para mudar sua maneira usual de pensar. Quando isso acontece, você pode declarar seu dia comemorativo pessoal, quando você sacrificou sua maneira familiar de pensar que matou tantos relacionamentos. Sua decisão de praticar os novos padrões de pensamento pode abrir toda uma nova vida.

Egoísta e sem ego pode ser colocado em uma escala de um a dez, um sentido egoísta e 10 ser sem ego. Escolha um número em que você se vê nessa escala. Então pergunte a um pai, amei um ou amigo para avaliá-lo. Com essas informações, você pode avaliar a si mesmo e planejar como melhorar. O movimento para o altruísmo é a direção da felicidade. Quando você coloca isso em prática, você experimentará mais felicidade e paz genuínas. No processo, você desfrutará de coisas boas quando você menos espera, fazendo você se sentir realmente feliz.

Helen Northcott, Ph.D., MA, CCC
RPN Psicoterapeuta | Seu especialista em tango