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Como Estar Sozinho (Sem Estar Sozinho)

é uma arte para ficar sozinho, mas a maioria das pessoas teme isso.

A maioria das pessoas tem medo de ficar sozinha. Eles não entendem que existe algum tesouro a ser encontrado na solidão, pois é somente através de você mesmo que você pode encontrar a verdadeira felicidade.

A mente é constantemente estimulada, ocupada e agitada enquanto você se concentra lá onde o drama depois do drama se desenrola. Assim, pensamos que estar presente no mundo material com seu ruído e caos é o lugar para estar.

"Estou entediado. Preciso de ruído, distração e estímulo".

O ego cultiva o medo da solidão. Aqui estão algumas mensagens do ego (você pode estar familiarizado com elas):

  • "O que há de errado com você?
  • " Você está sozinho. Você deve ser amado. "
  • " Você é um perdedor. "

Estas são razões pelas quais as pessoas evitam ficar sozinhas (" Eu não quero perder nada ").

Estas são mensagens do ego e eles nos convencem de que ficar sozinho é perigoso ("Você pode perder alguma coisa"). Sim, provavelmente um colapso nervoso.

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A questão é que nós construímos uma identidade - uma falsa - que depende Começa com o seu nome seguido por suas circunstâncias.

Você se considera um homem ou mulher, um americano, indiano, europeu ou insular do Mar do Sul, ou qualquer outra assinatura locacional.

Você também identifica todos os tipos de condicionamento material como alto ou baixo, loiro, cinza ou ruivo e várias etnias religiosas - hindu, judeu ou muçulmano, só para citar alguns.

Estas são distinções externas e destinadas a enganá-lo e fazê-lo acreditar que essas minúsculas elementos são quem você é Todo esse fiasco de identidade reinará verdadeiro até que você examine mais profundamente o seu psíquico e dê ao seu auto-aventura da solidão

Aprender a ficar sozinho sem sentir-se solitário começa com os seguintes passos:

1. Fique atento quando estiver ocupado sem motivo.

A primeira inclinação para a solidão é chamá-la de solidão e depois ocupar-se. Faça alguma coisa. Por quê? Porque você quer correr com medo e é assim que o ego te distrai do momento. Como você é útil, trabalhador e fazedor?

Faça alguma coisa, mas não apenas lave janelas, limpe algo, classifique papéis, ou faça um telefonema.

A mente é doutrinada em ocupado e enlouquece quando você pede para ficar parado. Pode até tornar-se deprimente ("Você é inútil, um vagabundo, preguiçoso, bom para nada").

Estes são pensamentos de medo e são invocados a partir de programas antigos plantados em sua mente subconsciente. Todos eles se relacionam com alguma identidade que você assumiu em seu passado, agora eles o governam.

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2. Dê-se à natureza

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Se você passar da primeira fase, a próxima será se oferecer à natureza. O mundo natural é ainda e rítmico e principalmente pacífico. Entre na natureza como Jesus foi para a montanha ou o deserto onde há vazio. Lá, você pode liberar o estresse da sua vida material e tudo o que acontece.

Não fique por apenas uma hora - demore mais. Permaneça no mundo natural até que sua mente se acalme e fique mais tempo. Permaneça até que seu corpo relaxe e comece a respirar e, em seguida, fique mais tempo.

Fique quieto. Você está começando a experimentar seu mundo interior. Está em harmonia com a natureza.

3. Permita-se ficar em silêncio.

No mundo ocidental, essa quietude é uma realização monumental. Não tanto nos países orientais, onde o silêncio é cultivado. Apenas conceda-se permissão. Com o tempo, você vai pegar o jeito e vai te nutrir, talvez curar você.

Permaneça no silêncio por três dias ou uma semana - talvez três meses. Permaneça até que você tenha esquecido todos os papéis que desempenha e as maneiras de se vestir com identidade. Permaneça até que você se torne nada - apenas um vazio silencioso

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4. Seja ainda.

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A partir deste ponto, você pode mover-se para um silêncio mais profundo. Deixe a mente derivar em sentimento - sentimento profundo. Sinta sua respiração. Observe sua textura, temperatura e ritmo. Sinta os órgãos do seu corpo funcionando e sinta o seu espírito. Deixe-o expandir para que você seja capaz de mover-se além de seu eu físico e sinta o espaço que ocupa e, em seguida, todo o espaço.

Sua mente começará a mudar a textura conforme você faz isso. Torna-se mais suave e mais leve. Fique lá. Nenhum julgamento, nada, apenas ser-ness. Você conhece o ditado: "Fique quieto e agora que sou Deus".

A solidão não é o mesmo que solidão. A solidão está sempre buscando algo. É doloroso e desmoralizante. É o ego nunca sendo ou tendo o suficiente.

Quando você cultiva a solidão, você está em paz. É como deixar cair todos os ingredientes do mundo e ouvir profundamente. Há algo que falaria com você. Você criou o espaço interior para isso?

Você abriu seu coração com desejo desavergonhado de recebê-lo? "Fique quieto e saiba que eu sou Deus." Seja ainda ... fique quieto.

Tire um tempo para praticar a solidão. Isso colocará tudo em perspectiva, porque quando você está sozinho, nada mais existe

É como o contentamento de estar no útero. Tudo é fornecido e você está seguro e nutrido. Não é de admirar que os bebês chorem quando saem da paz do útero. Eles estão essencialmente deixando o Jardim do Éden, onde há amor e nenhum estresse.

À medida que você se fortalece, a loucura do mundo material se dissolve e o que resta é você - vasto e ainda como a floresta ao entardecer ou um lago de montanha claro e calmo. Fique quieto e você se conhecerá.

Isso é maestria.

Jean Walters é o autor de Set Yourself Free: viva a vida que você queria viver! e seja ultrajante: faça o impossível - outros têm e você pode demasiado! disponível na Amazon.