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A falha em estabelecer limites pessoais derruba nosso poder

Aprenda a habilidade mais evitada, porém poderosa, que você pode desenvolver para proteger e capacitar a si mesmo.

Locais de trabalho, estabelecimentos públicos, governos, escolas e quase tudo o mais que podemos pensar ; mas, como mulheres, um dos erros que cometemos e que desmembram nosso poder é a incapacidade de estabelecer e aplicar nossas próprias políticas pessoais chamadas limites pessoais.

Limites pessoais têm muito a ver com a localização e proteção de nosso poder interior - o próprio coisa que alimenta as mulheres, mas muitas vezes está faltando, devido aos erros que cometemos que dão esse poder. Portanto, buscamos esse estímulo, conforto e apoio de outras pessoas de auto-estima e motivos questionáveis.

3 Razões pelas quais deixamos de estabelecer e forçar limites pessoais:

  1. Medo do que as pessoas vão pensar e dizer quando lhes dissermos como queremos ser tratados
  2. Sentindo-nos indignos do tratamento que desejamos e pensando que estamos recebendo o que merecemos
  3. A falta de modelos que nos mostraram os benefícios dos limites pessoais

Pode haver muitos outras razões, mas estas três são muito comuns.

Passo 1 - Estabelecer Limites Pessoais: Perceba que sua vida, corpo e poder interior pertencem a você e você deve protegê-los com limites pessoais. Decida o que é aceitável e inaceitável para você e faça listas de ambos.

Exemplo - É aceitável ou inaceitável que as pessoas:

  1. Use linguagem bruta ao falar com você
  2. Toque em você quando você não tiver convidado para
  3. Tente persuadi-lo quando você disser "Não"
  4. Fumar cigarros em sua presença
  5. Fale com você de maneira desrespeitosa
  6. Faça piadas às suas custas
  7. Dirija de forma imprudente quando estiver no veículo

Estabeleça seus limites quando tiver um pensamento claro e se sentir emocionalmente estável para que eles sejam saudáveis ​​e façam sentido.

Etapa 2 - Impor Limites Pessoais: Determine o que você dirá e fará quando alguém se aproximar ou cruzar sua fronteira; porque eles vão.

Exemplo - Quando alguém fala comigo de forma desrespeitosa eu irei:

  1. Diga-lhes que preciso de respeito quando falo com
  2. Deixe-os saber que sua língua ou tom é inaceitável e compartilhe como eu quero falar para
  3. Vire e vá embora calma

Lembre-se: Estabelecer e impor limites pessoais é muito mais fácil quando você encontra alguém pela primeira vez. Forçando limites com pessoas que já estão em sua vida e que desrespeitam, você as endireitará ou elas deixarão sua vida. Aqueles que realmente se importam com você irão respeitá-lo ainda mais!

Proteja seu valor, emoções e poder interior estabelecendo e impondo limites pessoais. Você vai ver a sua vida mudar para melhor imediatamente

Kelly Rudolph é uma Life Coach, Hipnoterapeuta e Fundadora certificada da www.PositiveWomenRock.com. Você está cansado de estresse, falta de confiança e medo sobre o seu futuro? Kelly pode ajudar. Comece adquirindo agora Estratégias de Vida grátis .

Este artigo foi publicado originalmente em //www.EzineArticles.com. Reimpresso com permissão do autor.