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Em meio a todo o caos, você está exatamente onde precisa estar?

monólogo muitas vezes assume e nos perguntamos: "E se eu não estiver fazendo o suficiente?"

À medida que seguimos nossas vidas diárias, nosso monólogo interno muitas vezes assume nosso senso de razão e perguntamos: "E se eu?" não estou fazendo o suficiente? ou "O que eu deveria estar fazendo mais?" ou "E se eu não estiver onde eu preciso estar?" Seja em nosso casamento e relacionamentos, carreira ou responsabilidades familiares, muitas vezes sentimos a pressão de constantemente fazer essas perguntas críticas e negativas de nós mesmos.

Como coach de desenvolvimento pessoal, muitas vezes ouço os clientes fazerem essas perguntas negativas na tentativa de dirigir-se para a frente. Esse método tende a criar mais estresse e não é útil. Mas o que acontece quando fazemos uma mudança em nosso pensamento? Se quisermos transformar as perguntas negativas em positivas, o que mudará? Em vez disso, pergunte: "E se eu estiver exatamente onde eu preciso estar?"

Precisamos estar constantemente mudando nosso foco para a próxima coisa? Podemos ser felizes se nos demorarmos um pouco e refletirmos?

É importante parar e cheirar as rosas em todos os aspectos de nossas vidas. Sim, devemos ter metas para impulsionar nosso progresso a curto e longo prazo. No entanto, não podemos saber para onde estamos indo sem apreciar onde estivemos. Eu sei - como clichê. Mas precisamos nos lembrar de que a reflexão e a gratidão podem nos deslocar desse lugar crítico para uma perspectiva mais positiva e apreciativa.

Casamento e Relacionamentos
Nós nos sentimos engatados e a rotina está em vigor e até temos apoio planeja nossos planos de backup quando as coisas dão errado… OK, talvez seja um objetivo pelo qual lutar. No entanto, a repetição do dia-a-dia em que nos cruzamos como navios à noite pode prejudicar nossos relacionamentos. Orçamento e finanças, crianças e atividades, membros da família necessitados, manter-se em casa e muito mais podem prejudicar até mesmo o maior número de indivíduos do Tipo A.

Esforçar-se para alcançar os objetivos juntos enquanto pressiona constantemente para acompanhar a matilha transformar-se em um loop de feedback crítico. Em vez de sentir a empolgação de chegar aonde queremos ir, nos encontramos nos espancando quando há um obstáculo no caminho que planejamos tão diligentemente seguir.

Quero incentivar os leitores a reconhecerem quando isso acontece e Concordo em tirar um momento para colocar as listas de lado por um momento. Pergunte a si mesmo e ao seu parceiro: "E se estamos exatamente onde precisamos estar - aqui e agora? O que podemos aprender neste momento sobre nosso relacionamento?" Olhe para todo o progresso que foi feito, e se nenhum ocorreu, então é realista empurrar tanto neste ponto no tempo? Refocalize-se, junte-se e aprecie que ambos estão no momento de criar resultados positivos.

Carreira
No trabalho, assumimos projetos, continuamente traçamos estratégias para o próximo e nos impulsionamos a subir ou procurar por pastos mais verdes. Pressões financeiras, colegas de trabalho competitivos e até mesmo nosso próprio ego podem alimentar o fogo da autocrítica no local de trabalho. Às vezes ficamos tão presos nos dois passos à nossa frente que esquecemos de ver como o caminho está mudando à frente e como o cenário está evoluindo à nossa volta.

À medida que nossa economia nacional melhora a passo de caracol, nossas finanças domésticas ainda são susceptíveis de estar lutando na última década ou mais. Isso pode nos forçar a procurar maneiras de melhorar nosso potencial de renda em nossa posição atual, procurar em outro lugar ou até mesmo assumir um segundo emprego. Embora isso seja bom para alguns, não é saudável viver neste espaço regularmente para os outros. Essa perspectiva pode causar uma reação de fuga ou luta que pode ter resultados negativos dependendo da situação.

Se tomarmos um momento para considerar nossas habilidades atuais e apreciarmos o que trazemos para nossa situação atual, poderemos planejar melhor a obtenção de conjuntos de habilidades mais adequados a uma posição futura. O ponto aqui é: não deixe algo que você não tenha impedido de perceber tudo o que você traz para a mesa. Freqüentemente, a competição no local de trabalho pode criar um ambiente negativo para o crescimento, forçando-nos a nos compararmos com os outros, a nos prejudicar por não estar longe o suficiente, ou pior, criando relacionamentos negativos no local de trabalho.

Nossos egos podem ser obstáculos em nossa vida. carreiras limitando nossa visão. Nós às vezes não podemos sair do nosso próprio caminho. Pergunte a si mesmo: "O que eu amo sobre [inserir indústria aqui]?" Além disso, pense nos colegas de trabalho e clientes que você adora trabalhar juntos. Mude o negativo para o positivo para melhor se posicionar para pensar em seus planos e metas bem estabelecidos.

Família
Se você é um pai que cuida de crianças com demandas muito específicas ou se é um cuidador de um membro da família a família, em qualquer capacidade, pode prejudicar nossas perspectivas bem-intencionadas para o futuro. As crianças têm diferentes necessidades e atividades que podem levá-lo em tantas direções que você não sabe o caminho até o final do dia agitado. A família pode puxar nossos corações, nossas agendas e até mesmo nossa paciência de várias maneiras.

Nossas famílias podem nos forçar a um lugar onde nosso senso de responsabilidade supera até mesmo nossa necessidade de autocuidado. Seu irmão precisa de dinheiro, ou sua mãe doente caiu novamente no banheiro, apesar de todas as redes de segurança que você construiu para evitar esses estressores, mas de repente aqui estão elas. Você cancelou a consulta de massagem ou unhas para cuidar da súbita necessidade de uma babá da sua irmã. Onde você perdeu a noção de você?

Todas essas situações agitadas - no trabalho, no amor e com nossas famílias - nos tiram do nosso espaço positivo e nos colocam em uma mentalidade muito auto-exigente, autocrítica e prejudicial. . Não podemos funcionar como tudo para todos. Também não podemos permitir que o nosso GPS interno nos leve a uma espiral negativa. A fim de parar a loucura, devemos realmente ser os únicos a puxar o plugue.

Lembre-se, sempre temos escolhas e essas escolhas nos permitem criar caminhos positivos ou ciclos negativos. Escolha o caminho positivo reformulando seu processo de pensamento perguntando simplesmente: "E se eu estiver exatamente onde eu preciso estar?" Reflita, reestruture e aprecie o espaço no qual você está no momento. Então, dê um passo positivo em direção aos seus objetivos.

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