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10 (FÁCIL!) Maneiras de reavivar seu relacionamento quando CHORING

Seu amor vale a pena.

Quando seu relacionamento começa a perder seu brilho e sua negatividade começam a surgir, é importante começar a adicionar "obrigada" e apreciar seu relacionamento - como você fez no começo. Pode parecer pequeno, mas faz uma enorme diferença quando você está se comunicando de forma saudável com o seu parceiro.

Aqui estão 10 maneiras simples de superar a negatividade de baixa qualidade em seu relacionamento e começar a mostrar algum apreço um ao outro:

1. Comece uma tradição de café da manhã juntos


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Faça uma xícara de café pela manhã e fale com menos uma coisa importante que estará acontecendo no seu dia. Faça disso um ritual todas as manhãs.

2. Encontre maneiras de rir juntos.


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Crie um momento engraçado do passado que faz você rir ou assistir a sua comédia hilária favorita. Casais que riem juntos são mais propensos a ficar juntos. Talvez a última vez que você estava fora para jantar juntos o servidor disse ou fez algo engraçado - traga isso para cima e tenha uma risada muito necessária quando você chegar em casa.

3. Faça um esforço juntos.


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Você pode fazer isso dentro ou fora do quarto. Trabalhar em um suor aumentará suas endorfinas - além disso, é bom para o coração. Faça uma caminhada, dê um mergulho ou faça um curso de boot camp juntos. Certifique-se de aumentar sua freqüência cardíaca, pois ela pode lhe dar um impulso extra no quarto mais tarde.

4. Experimente algo novo.


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Dance antes do jantar juntos ou leia um novo livro. Mesmo se você acha que não vai gostar, experimente. Casais que tentam coisas novas juntos têm melhores relacionamentos. Unir-se a uma nova tradição ou experiência ajudará a nutrir sua amizade e criar aquele divertido senso de aventura entre vocês dois.

5. Faça sexo em algum lugar divertido (ou diferente)


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Se você está se sentindo mais ou menos sobre o seu quarto, então talvez seja hora de tentar algo diferente . Sua vida sexual precisa ser satisfatória para vocês dois, então se você não estiver falando sobre isso, então você precisa começar. Se você sempre faz sexo no quarto, experimente a sala de estar, a cozinha ou a mesa da cozinha. E experimente algumas novas posições ao longo do caminho também!

6. Deixe de lado seus erros do passado.


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Todos nós cometemos erros, mas isso não significa que você precise jogá-los no rosto do seu parceiro sempre que estiver com raiva. Aceite que somos todos humanos e que TODOS cometemos erros. Ninguém é perfeito, então não é justo esperar isso do seu parceiro. Se você achar que você simplesmente não pode deixar ir, então provavelmente é hora de falar com alguém.

7. Não faça reclamar um hábito


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É fácil gastar seu tempo com seu parceiro reclamando sobre seu trabalho, as crianças, a casa, etc. Isso pode deixar você se sentindo esgotado e desconectado um do outro.

Deixe suas reclamações na porta e diga ao seu parceiro o que aconteceu com o seu dia.

8. Permaneça em contato durante todo o dia - não importa o quão ocupado você esteja.


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Depois de ter um relacionamento por um tempo, é fácil ser pego e ocupado. Envie um texto lúdico ou amoroso ao seu parceiro durante o dia. Deixe-os saber como está o seu dia.

Se você compartilhou uma coisa importante sobre o seu dia, deixe seu parceiro saber como foi. Por exemplo, se você estava preocupado com uma apresentação com um cliente importante, informe ao seu parceiro que você o acertou.

9. Dê uma boa olhada em si mesmo PRIMEIRO


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É fácil culpar seu parceiro quando as coisas não estão indo bem no relacionamento, mas tente dar uma boa olhada no você mesmo primeiro. > Como é o seu auto-cuidado? Quando seu parceiro tira o lixo, você agradece? Você responde às mensagens de texto deles? Você está criticando como eles fazem a roupa? Certifique-se de não estar contribuindo antes de colocar a culpa em outra pessoa.

10. Pare de atacar.

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Comece suas discussões de conflito gentilmente usando as declarações 'I' - isso permitirá que seu parceiro saiba como você se sentiu em vez de imediatamente colocar a culpa. Além disso, deixe-o saber o que você precisa.

Por exemplo, "Eu me senti excluído quando você chegou em casa do trabalho e assistiu à TV antes de falar comigo, e eu preciso que você me conte como foi seu dia antes de ligar o computador. TV "

Se você começar adicionando algumas dessas dicas ao seu dia, depois de um tempo ela parecerá natural e ajudará a reconstruir a amizade e a intimidade em seu relacionamento.

Lianne Avila é um Casamento e Família Licenciados Terapeuta. Ela se dedica a ajudar casais em tempos difíceis. Para mais ajuda, visite www.LessonsforLove.com.

Este artigo foi originalmente publicado em www.LessonsforLove.com. Reimpresso com permissão do autor.