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10 O que fazer e não fazer para sobreviver à incompatibilidade

O que fazer quando ele não consegue ficar quieto, mas você só quer relaxar.

Ken e Mary se casaram há apenas alguns anos e ambos trabalham duro a semana inteira em trabalhos exigentes. Quando o fim de semana rola, Ken adora acordar cedo, fazer um longo passeio de bicicleta e bater na lista de tarefas. Mary quer dormir tarde, ficar na cama, fazer amor e ficar tomando café e tomando café da manhã. Em um bom dia, Ken começa cedo e chega em casa com a Starbucks, já que Mary, a dorminhoca, está empolgada. Em um dia ruim, Ken chega depois que Maria come e a provoca sobre sua inatividade, e Mary acusa Ken de ser mau e egoísta. Maria sente-se solitária e magoada, e Ken sente-se crítico e ressentido com os hábitos de Mary, e sua desconexão cresce. O que você faz se você e seu parceiro preferem atividades diferentes, têm diferentes biorritmos ou abordagens divergentes para completar tarefas domésticas? Essas diferenças podem ter sido estimulantes, cativantes ou apenas um pouco irritantes no início de seu relacionamento, mas podem se transformar em estressores significativos que ameaçam sua conexão uns com os outros. Mas, eles não precisam.

O influente pesquisador de casamentos John Gottman aponta que quase todo casamento contém diferenças fundamentais de estilo de vida, personalidade ou valores. No entanto, curiosamente, sua pesquisa mostra que a quantidade dessas diferenças não prediz o fracasso do relacionamento. O que importa é como o casal negocia as diferenças que existem. Eles lutam consistentemente, se engajam em sarcasmo e suportam ressentimento sobre essas questões? Ou o casal tenta abrir espaço para as diferenças um do outro? Ou, quando isso não é possível, eles podem lidar com o humor ou com uma maquiagem rápida depois de um conflito? Os métodos de um casal para coexistir com incompatibilidade são os melhores preditores de satisfação de relacionamento.

Aqui estão alguns prós e contras para ajudá-lo a navegar de maneira positiva em suas diferenças de relacionamento:

DO

Aprecie isso você não precisa ser o mesmo para ser feliz juntos.

  • Lembre-se de que as diferenças que dividem você e seu parceiro também fazem de cada um de vocês quem você é. Você não pode escolher suas qualidades favoritas, deixar o resto, e ainda ter a pessoa por quem se apaixonou.
  • Lembre-se de que estamos conectados de maneira diferente um do outro. Seu parceiro pode não estar apenas tentando irritar você. Ele ou ela pode, de fato, ter uma programação neurológica diferente, que direciona seu comportamento de maneiras diferentes das suas.
  • Procure a intenção positiva no que seu parceiro está fazendo ou dizendo, seja para seu próprio bem-estar ou para seu relacionamento.
  • Fale pelo que te incomoda, mas de uma maneira gentil e atenciosa.
  • NÃO

Leve suas diferenças pessoalmente. Se você está confortável com suas próprias escolhas, é menos provável que você se sinta ameaçado pelo parceiro.

  • Pare de se comunicar, o que permitiria o crescimento da desconexão.
  • Esqueça ser criativo em encontrar soluções que possam atender às suas necessidades.
  • Resolva um tom ou história negativa sobre seu relacionamento que negligencie ou minimize seus pontos positivos de conexão.
  • Lute sozinho se seu relacionamento estiver se tornando distante, crítico ou encerrado.
  • Procure ajuda de uma pessoa qualificada. terapeuta de relacionamento que pode ajudar você e seu parceiro a retomar o caminho.