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10 Lições críticas que aprendi com um distúrbio alimentar do BINGE

Meu triunfo pessoal sobre meu transtorno alimentar.

Minha autoestima estava em um estado tempo baixo. Senti-me torturado, pensei que era um fracasso, binge e ganhei peso rapidamente. Minha família se preocupou com minha saúde, e eu me senti ... sem esperança.

Não foi até que minha mãe encenou uma intervenção que eu finalmente percebi que precisava de ajuda com um problema que eu pensava era meu peso. Então, para a internet eu fui. Eu não tinha certeza do que estava procurando, mas sabia que não era para programas convencionais de perda de peso porque já havia tentado todos eles antes. Eu me aventurei no ciberespaço da desordem alimentar e me deparei com o Transtorno Alimentar da Fobia (BED), que descreveu meu comportamento perfeitamente. A Associação de Transtornos Alimentares da Binge define o TCAP como "o transtorno alimentar mais comum nos Estados Unidos. mulheres, 2% dos homens e 30% a 40% daqueles que procuram tratamentos para perda de peso se qualificariam clinicamente como vítimas do transtorno da compulsão alimentar periódica, afetando pessoas de todas as idades (incluindo crianças e adolescentes), raças e níveis de educação e renda.

Nós classificamos o Transtorno da Compulsão Abominável como episódios recorrentes de compulsão alimentar, sentindo-nos fora de controle durante o binging, e sentindo culpa e vergonha depois. " Será possível que eu tenha um distúrbio alimentar? Comecei a telefonar para os centros de tratamento de distúrbios alimentares e as exibições de telefone resultaram em um diagnóstico de TCAP e entrada em um programa de tratamento diurno por cinco semanas. O primeiro dia de tratamento foi tão emocional e assustador, mas tive uma epifania!

Percebi que não era um fracasso porque não conseguia perder peso ou manter uma dieta para perda de peso. Eu realmente tinha um

distúrbio que estava me impedindo de ficar saudável fisicamente e emocionalmente. Você vê, compulsão alimentar e excesso de peso foram sintomas de preocupações muito maiores em outras áreas da minha vida. Depois de anos de luta, comecei a minha jornada para a recuperação, e aqui está o que eu aprendi da minha cama:

usei alimentos para lidar com sentimentos difíceis resultantes de traumas na minha infância, privações de dietas yo-yo e uma vida que era estressante e insatisfatória.

  1. A recuperação da BED não significa perder peso, mas criar uma relação normal com a comida. Este foi o conceito mais difícil de envolver minha cabeça! Uma abordagem lenta, consciente, intuitiva, equilibrada e não restritiva à alimentação é o caminho para uma relação normal com a comida.
  2. Identificar as emoções é difícil, mas vale a pena o esforço. Eu comecei a encontrar o meu verdadeiro eu, e eu descobri que eu sou muito incrível do jeito que eu sou!
  3. Dietas de perda de peso e dietas radicais NÃO funcionam.
  4. Ninguém pode se recuperar sozinho; minha melhor amiga do tratamento é minha salvação.
  5. Bater-se resulta em hematomas internos difíceis de curar.
  6. O número na escala NÃO é a coisa mais importante da vida.
  7. Transformação de um transtorno alimentar é uma prática e não acontece em um caminho perfeito ou reto.
  8. Faça coisas como comer saudável ou se exercitar porque elas SEM bom, não porque você DEVE.
  9. Recuperação e transformação são possíveis, e é possível curar seu relacionamento com comida!
  10. Meu Transtorno Alimentar Compadecido serviu como um catalisador para mudar minha vida completamente. Eu agora lido com emoções sem usar comida, que pratico todos os dias, deixei meu trabalho e estou buscando minha paixão de ajudar os outros a superar problemas emocionais. Eu me mudei para o sul, onde os dias cinzentos do inverno se transformavam em amarelos e ensolarados. Meus relacionamentos são melhores e aprendi a viver a vida sem compulsão alimentar.

A recuperação do meu transtorno alimentar foi uma montanha-russa cheia de lágrimas, risos, mulheres incríveis, família solidária, realizações profundas, alma profunda. busca, alegria e sucesso e eu não mudaria nada sobre isso.

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Lisa Shultz Colaborador Self Ler mais tarde