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10 Razões loucas e saudáveis ​​para parar o que você está fazendo e ter sexo

Apenas no caso de você precisar de uma desculpa. * wink *

A natureza desenhou o sexo para se sentir bem por uma razão - por isso vamos nos reproduzir e tolerar como espécie. Mas muito além do princípio do prazer, há muitos benefícios físicos e psicológicos para o sexo. Quando as pessoas aprendem como o sexo REALMENTE é saudável, ele pode realmente servir como motivação para participar - mesmo quando a atividade no quarto é escassa.

Uma de minhas especialidades clínicas é ajudar os casais em relacionamentos sem sexo a voltarem para o "cavalo sexual". Depois de um longo período de abstinência, eles se preocupam com o fato de o sexo ser desajeitado ou desajeitado. Eles se preocupam por não responderem ao parceiro. Eles dizem que precisam de romance e paixão.

O que eu digo a eles? Faça isto de qualquer maneira! O sexo medíocre é melhor que o sexo.

O sexo desajeitado é melhor que o sexo. Não há problema em "fazer isso" de vez em quando. Você (e seu relacionamento) se beneficiará em muitos níveis.

Aqui estão dez ótimas razões para fazê-lo:

1. Você pode viver mais e parecer MAIS NOVO


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Acredite ou não, as pessoas que fazem sexo duas vezes por semana durante a vida adulta podem acrescentar 5 ANOS à sua vida! E não apenas viverão mais, mas terão mais energia, vitalidade, vigor, força e flexibilidade.

O sexo é a fonte da juventude? Um estudo realizado no Royal Edinburgh Hospital, na Escócia, pediu aos juízes que visualizassem os participantes através de espelhos unidirecionais e adivinhassem suas idades. Participantes que faziam muito sexo (4 vezes por semana em média) eram 12 anos mais jovens do que a idade real. Você sabe - esse proverbial "brilho sexual".

2. O sexo pode dar-lhe "sentidos espaciais" (OK, talvez não tão bom ... mas ainda assim)


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Eis um fato divertido - o sexo na verdade aumenta o nosso olfato. Durante (e imediatamente depois) do sexo, experimentamos um surto de prolactina, que gera neurônios no bulbo olfatório.

O sexo na verdade eleva TODOS os nossos sentidos. Você já teve relações sexuais e desfrutou de uma ótima refeição? Sim, até mesmo nossas papilas gustativas são intensificadas durante e depois do sexo. Ativar nossos sentidos também nos ajuda a entrar no clima de sexo. É por isso que velas, flores, banhos de espuma, bom vinho, massagem e música são provados e verdadeiros afrodisíacos.

3. É ótimo para a saúde do seu coração.


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Todos nós sabemos que o sexo é saudável para o coração. Uma boa brincadeira pode queimar de 100 a 500 calorias, dependendo do comprimento e do nível de esforço. O Jornal de Epidemiologia e Saúde Comunitária publicou um estudo relatando que homens que fizeram sexo duas ou mais vezes por semana reduziram o risco de ataque cardíaco fatal. por METADE (comparado a homens que fizeram sexo menos de uma vez por mês).

O exercício aeróbico (ou seja, sexo) também é bom para reduzir a pressão arterial, a perda de peso e a resistência geral.

4. Isso dá ao seu cérebro um pequeno impulso.

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O sexo desempenha um papel protetor na acuidade mental, imaginação e memória. Um estudo holandês publicado na edição de março de 2015 do American Journal ofGeriátrica Psychiatry relatou que o sexo pode manter nossas mentes mais nítidas à medida que envelhecemos

Cerca de 1800 participantes masculinos e femininos (idade média 71) foram questionados se sentiam sexo e intimidade eram importantes para adultos mais velhos e se eles estavam ou não envolvidos em um relacionamento sexual. Os indivíduos que relataram uma vida sexual satisfatória e acreditavam que o sexo era importante tiveram uma pontuação significativamente melhor em testes de memória, velocidade de processamento e outras medidas cognitivas.

O sexo pode reduzir o risco para Alzeimers? Alguns estudos sugerem SIM. Um desses estudos mostrou que os ratos adultos que eram sexualmente ativos experimentaram um aumento nos neurônios no hipocampo (a parte do cérebro que armazena as memórias) quando comparados aos homólogos de ratos virginais.

5. É um analgésico natural FANTÁSTICO

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A oxitocina libera endorfinas similares em estrutura química à morfina. Este efeito pode aliviar temporariamente a dor devido a dores de cabeça tensionais, enxaquecas, artrite e cólicas menstruais. Então da próxima vez que você tiver uma dor de cabeça, tente alcançar seu

parceiro em vez do Advil. Apenas OLHANDO para o seu parceiro (ou mesmo uma foto deles) ativa a ocitocina e pode reduzir a dor. Em um estudo, os anestesiologistas mostraram aos participantes ou fotos de seus parceiros; fotos de estranhos atraentes; ou pediu-lhes para jogar um jogo de palavras. Os que viram as fotos de seus parceiros relataram significativamente menos dor.

Em outro estudo, publicado no Boletim de Biologia Experimental e Medicina, voluntários que inalaram vapor de ocitocina e depois tiveram os dedos picados relataram 50% menos dor do que aqueles que não inalou o vapor

6. Dá-lhe períodos mais curtos, MAIS LUMINOSOS (SIM!)

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As mulheres que fazem sexo duas vezes por semana têm ciclos menstruais mais regulares. As contrações uterinas associadas ao orgasmo causam períodos mais leves e mais curtos, ajudando a expelir sangue e tecido de forma mais eficiente durante a menstruação.

O sexo também ajuda na manutenção da gravidez e reduz o risco de pré-eclâmpsia. E quando chega a hora, também pode ajudar a induzir o parto!

7. Na verdade, reduz o risco de certos tipos de câncer.

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O sexo aumenta a imunidade geral, mas oferece proteção especial contra o câncer - especialmente câncer de mama e de próstata. Um estudo publicado no British Journal of Urology International relatou que homens em seus 20 anos podem reduzir o risco de câncer de próstata por um terceiro por ejacular 5 vezes por semana.

Curiosamente, este hábito não oferece proteção aos homens na faixa dos 30 anos. , 40 ou 50 - "ordenha" a próstata parece ser mais protetora na terceira década de vida. Uma vez que os homens atinjam uma certa idade, a prática se torna protetora novamente. Homens em seus 60 e 70 anos têm um risco menor de câncer de próstata se ejacularem 21 vezes ou mais por mês.

Há muito se sabe que a oxitocina liberada durante o orgasmo pode ajudar a proteger mulheres do câncer de mama - especialmente se elas nunca deu à luz uma criança. E adivinha? Acredita-se agora que o uso do mamilo também ajuda a reduzir o risco de câncer de mama (WIN!).

Tim Murrell, do Departamento de Medicina Comunitária da Universidade de Adelaide, na Austrália, recomenda 2-3 minutos de estimulação do mamilo duas vezes por semana. Sabe-se que o risco de câncer de mama é menor em mulheres que amamentaram seus bebês. A ocitocina é produzida durante o trabalho de parto, lactação e orgasmo. Uma das funções da ocitocina é fazer com que as células mamárias se contraiam para expulsar leite ou outro fluido da mama, estimulando os mamilos regularmente, ele acredita que os benefícios protetores da amamentação serão simulados.

8. Fica melhor dormir.

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Durante a ejaculação, os homens liberam uma combinação vencedora de substâncias químicas do cérebro, incluindo Norepinefrina, Serotonina, Oxitocina, Vasopressina, Óxido Nítrico e Prolactina. Os níveis de prolactina são naturalmente mais altos durante o sono e, em estudos de laboratório, animais injetados com Prolactina ficam cansados ​​imediatamente.

Curiosamente, a prolactina também explica por que os homens ficam mais sonolentos após a relação sexual do que após a masturbação. Por razões desconhecidas, os orgasmos na relação sexual liberam QUATRO vezes mais prolactina do que os orgasmos masturbatórios, de acordo com um estudo recente.

A ocitocina e a vasopressina também ajudam no sono. Sua liberação é freqüentemente acompanhada de melatonina - o principal hormônio que regula nossos relógios corporais. A ocitocina também é pensada para reduzir os níveis de estresse, o que naturalmente leva à sensação de relaxamento e calma.

Há também uma explicação evolutiva fascinante sobre por que os homens ficam sonolentos após o sexo. Os homens são programados para espalhar suas sementes o mais longe possível, de modo que passar para a próxima oportunidade de procriar (fazer sexo com um novo parceiro) é uma força poderosa. A sonolência aumenta as chances de um homem ficar por ali e passar a noite. Dormir ao lado de um parceiro sexual ativa a ocitocina. O simples ato de adormecer após o coito pode, na verdade, aumentar as chances de um cara ficar por perto para ajudá-lo a aumentar a idade.

9. Faz você se sentir bem consigo mesmo e com seu relacionamento.

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O sexo promove uma proximidade especial porque (supondo que você seja monogâmico) é algo que você faz apenas um com o outro. Possui um status especial e sagrado. A maioria das pessoas afirma que se sente mais próxima do parceiro depois do contato sexual (assumindo que é consensual e geralmente impregnada de boa vontade). A ocitocina é muitas vezes referida como o "hormônio do apego" ou hormônio de fixação.

Além da ocitocina, outros nueroquímicos liberados durante o orgasmo, como serotonina, dopamina e norepinefrina, atuam como um redutor natural antidepressivo e de ansiedade. Esses produtos químicos elevam seu humor e permitem que você temporariamente esqueça seus problemas e se sinta esperançoso em relação ao seu futuro.

Fazer sexo apazigua o desapontamento e o ressentimento em relação ao nosso parceiro. Conectar-se sexualmente compra muita boa vontade. A ocitocina aumenta a generosidade, por isso, se o seu parceiro parecer mais 'simpático' depois do sexo, há uma explicação fisiológica.

Ainda não está convencido?

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Existem TONELADAS mais benefícios de ter relações sexuais! Não só é um anti-histamínico natural (reduz o nariz entupido), mas também reduz a febre do feno e asma, protege contra a osteoporose, aumenta a imunoglobulina A (reduzindo o risco de resfriado comum e gripe), reduz o risco de derrame e melhora o assoalho pélvico músculos (ajudando com o controle da bexiga).

Então, da próxima vez que você não se sentir "de bom humor", releia este blog e reconsidere!

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Rebecca Jane Stokes

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Este artigo foi originalmente publicado em //www.kimberlyresnickanderson.com/2016/05/ Razões 10-saudáveis-para-se-em-mesmo-se-você-não-sentir-como-lo. Reimpresso com permissão do autor.