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10 Dicas de Sobrevivência de Natal para os recém-divorciados

Saudades de seus filhos e sentir-se sozinho no Natal ? Experimente estas 10 dicas para levantar o ânimo

Não consigo pensar no Natal sem uma visão de família. E se você estiver sozinho neste Natal? Não apenas você não tem seu cônjuge, mas você não tem seus filhos? A primeira coisa que preciso te dizer é que você não está sozinho; 50% dos casamentos se dividem e muitas vezes há crianças nessa mistura. Você ou o seu ex tem que ficar sem seus filhos na véspera de Natal ou Natal.

Quando você é recém-divorciado ou separado, isso pode parecer uma grande perda. Arrastar os ornamentos e decorações pode trazer uma enxurrada de memórias. É comum se perguntar se o divórcio ou a separação era necessário. Você poderia ter trabalhado com isso? Essa ambigüidade aumenta quando você vai ao shopping e vê os casais de mãos dadas. Você começa a se perguntar se poderia ter feito algo diferente para dar certo. Lembrar os bons tempos torna mais provável que você se sinta deprimido quando se divorcia de novo. Sentir pena de si mesmo não fará com que a situação desapareça.

Há coisas que você pode fazer para tornar este Natal menos doloroso e lhe dar uma sensação mais profunda de gratidão. As crianças são barómetros para os pais e, se virem um pai infeliz, isso fará com que se sintam tristes. Não faça seus filhos sofrerem sua solidão no primeiro Natal sem eles. Faça um plano agora, e a véspera de Natal será um pouco menos dolorosa.

1. Pense fora da caixa Você não precisa ter as mesmas tradições que teve quando era casado. Se você está sozinho, é uma oportunidade para começar de novo e fazer o que realmente importa para você.

2. Faça um plano para chamar seus filhos em um determinado momento. Negocie com seu ex sobre que horas seriam boas para não interferir em seus planos de férias (quanto mais você apoiar seu ex em ser um bom pai, maior a chance seus filhos têm que crescer para serem pessoas confiantes e bem ajustadas).

3. Convide a família ou amigos para a véspera de Natal Quanto mais você se concentrar em servir os outros, o significado mais profundo que o Natal terá para você.

4. Se seus filhos vão ficar fora por dois ou três dias e você não pode suportar ficar sozinho em casa, planeje uma viagem curta. Em vez de comprar presentes que ninguém precisa, faça uma viagem curta que você sempre quis. As pessoas são muito amigáveis ​​nesta época do ano, e muito provavelmente você não terá que lutar para fazer amigos.

5. Permita-se fazer o que você não pôde fazer quando as crianças estavam com você. Tome um banho quente, ou fique de pé e leia até as 3h da manhã

6. Assista a um filme que faz você se sentir elevado.

7. Faça algo criativo Talvez um cômodo da casa precise ser pintado. Você está sozinho, e ninguém disse que você não pode decorar ou arrumar a casa na véspera de Natal. Faça suas próprias férias, e faça o que tira sua mente de sua solidão.

8. Lembre-se de que o divórcio destrói a auto-estima de ambos os parceiros. Este não é um bom momento para procurar o Sr. ou a Sra. Certo. É muito mais sensato ligar para um velho amigo e perguntar se ele pode ouvir um pouco.

9. Escreva sua história. Quanto mais pessoas puderem escrever sobre seus pensamentos e sentimentos, mais rápido poderão trabalhar através delas e obter entendimento. Quem sabe, você pode estar criando um best seller.

10. Acenda uma vela, ligue a música suave e ore Você é um ser espiritual tendo uma experiência humana e essa parte de ser humano é dolorosa.

A maioria das pessoas tem medo de ficar sozinha. Para muitos, o medo os mantém presos em relacionamentos quebrados e famílias quebradas. Se o seu casamento não deu certo, e você se vê sozinho no Natal, celebre o fato de que você não está preso em um casamento que foi quebrado. Olhe para amanhã, acredite nas lições que você aprendeu hoje. Você vai ficar bem.

-Mary Jo Rapini