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10 Maneiras bonitas de recuperar sua vida após a morte de uma criança

Recupere a sua vida após a morte de uma criança.

Como terapeuta, tenho visto muitos clientes lutarem contra a perda de um filho ou de um cônjuge.

A perda de um dos dois é muito difícil de descrever. O luto é tratado de forma diferente, dependendo da sua fé, seus ensinamentos de seus pais / modelos e como você lida com a vida quando algo inesperado acontece.

Como madrasta que perdeu um filho há 10 anos, vi meu marido ir embora. através da raiva, retirada da vida, mais energia para estar presente na vida de nossos outros filhos e netos. Eu me encontrei usando um sistema de apoio para lidar com o meu sofrimento.

Eu me cercava de amigos que entendiam minha dor e, como eu precisava praticar o que eu pregava, comecei a usar essas 10 técnicas:

1. Viver no agora.

Permaneça ligado a outros membros da família compartilhando sentimentos, ouvindo uns aos outros e falando sobre a vida da criança (versus a morte).

2. Alugue ou compre um tanque de hélio e balões grandes o suficiente para escrever mensagens sobre eles

Sempre que você quiser enviar uma mensagem, solte o balão e o veja desaparecer no céu, concentre-se no pensamento de que a mensagem está sendo entregue ao seu filho. Peça aos membros da família que participem.

3. Bolhas de sopro a qualquer momento, observando-as flutuar fora de vista

Mantenha um pequeno recipiente de bolhas com você, não importa quando ou onde você está. Envie mensagens mentais enquanto você sopra as bolhas.

4. Faça um saco de remédio.

Reúna pequenas pedras ou pequenos objetos que lembrem o seu filho. Quando você sentir a necessidade de estar mais perto dele, segure sua bolsa de remédios em suas mãos.

5. Peça à família e aos amigos que escrevam sobre como eles se lembram da vida com a criança.

Talvez um poema ou uma música que eles ouviram, ou quaisquer fotos da criança participando de eventos com eles. Colocar estes juntos um livro intitulado (nome da criança) Story Book.

6. Plante um jardim ou uma árvore, cuidando dela, observe-a crescer em honra da criança.

Se você planta flores, corte um buquê quando as flores estiverem prontas. Imagine seu filho ajudando você a cuidar dessas flores / árvores. A criança está com você em sua memória e em seu coração.

7. Se a criança tiver camisetas, indague quem em sua comunidade pode fazer uma colcha de camiseta.

Se a criança for menor, adicione camisetas de outros membros da família. Quando o tempo está mais frio ou você gostaria de se sentir perto da criança, embrulhe-se na colcha e imagine que a criança está no seu colo, envolvendo seus braços ao redor de você.

8. Planeje uma atividade quando as datas de aniversário estão chegando

Este pode ser o aniversário da criança, o Natal ou outros feriados ou a data da morte da criança. Talvez a família possa fazer algo que a criança goste de fazer. Discuta o que ele / ela usa quando você fez essa atividade. Compartilhar sentimentos, histórias que você lembra, permita-se rir.

9. Semanalmente, reserve um pouco de tempo para você.

Faça uma manicure / pedicure, arrume seu cabelo ou vá almoçar com um amigo.

10. Junte-se a uma organização que defende a causa da morte da criança.

Pode ser para educação, ou talvez financiamento para apoiar pesquisas. Use a energia para o seu filho de uma maneira positiva para ajudar outra criança.

11. Faça uma colcha de memória

Faça quadrados de 10 polegadas de tecido 100% de algodão branco. Pergunte às pessoas que estiveram na vida do seu filho para decorar este quadrado. As praças serão costuradas e acolchoadas. Pendure a colcha para que todos vejam em sua casa.

A colcha ajuda você a guardar as lembranças positivas da vida de seu filho no presente.

12. Planeje e tire férias, onde a criança e a família já visitaram.

Lembre-se da diversão que você teve. Sinta a emoção ao recordar como foi a viagem.

Como uma madrasta que perdeu um enteado para o suicídio há 10 anos, posso dizer que fiz a maioria dos itens acima para ajudar a curar minha dor.

Sharon Davis é uma assistente social clínica licenciada.

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Este artigo foi publicado originalmente em My Blog on Wealthy Affiliates .. Reimpresso com permissão do autor