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A Palavra 1 Para Eliminar De Seu Vocabulário Para Encontrar A Felicidade

O segredo para a verdadeira felicidade é o que você "escolhe" para fazê-lo, não o que "deveria" ser.

I deveria consiga meu carro lavado. Eu deveria pagar minhas contas. Eu deveria comer menos. Eu não deveria dormir tão tarde no fim de semana.

Nós preenchemos nossas vidas com "deve" e "não deveria." Deve mantenha-nos no caminho reto e estreito para a bondade, mas eles nos enviam no caminho para a felicidade?

O que são "deveria" e de onde eles vieram? É claro que podemos rastreá-los de volta ao conjunto sagrado original - os Dez Mandamentos - mas acredito que "deveria" surgiu antes mesmo disso.

Criamos um deve quando um grupo de pessoas concorda em como o mundo é ou poderia ser, mas isso pode diferir de cultura para cultura e de século para século. Os democratas têm diferentes " deveres" sobre o mundo do que os republicanos.

Os crentes e não-crentes diferem sobre os " deveres" que nos rotulam de bons ou maus. Os " s houlds" da sua família e amigos podem se opor diametralmente aos do seu vizinho. Os americanos têm expectativas diferentes das pessoas chinesas ou ugandenses sobre o que é preciso para se tornar uma pessoa boa ou produtiva.

"Deveres" podem levar à procrastinação. Colocar as coisas fora muitas vezes é o resultado de se rebelar inconscientemente ou evitando um desagradável deve . Isso ocorre porque o lado de fora inflige "deve" a nós.

Desde os primeiros anos, somos informados de que um bom menino ou menina deve oufaça para obter a aprovação de um pai, professor, família, comunidade, religião e do mundo.

Não nos é dada a oportunidade de desafiar estas instruções. Quando o fazemos, podemos acabar indo para o nosso próprio caminho e marchando para o nosso próprio baterista, mas também podemos carregar uma carga de culpa ou vergonha por nos afastarmos do que é esperado.

Quem disse que deveria lavar meu carro, pagar minhas contas ou comer menos junk food? Você pode dizer que sim, mas de onde veio a regra original e quem a impôs? Reserve um momento para pensar em algumas das coisas que você está fazendo agora . Escolha uma

Finja que você está em frente ao caixa eletrônico local para fazer uma retirada. Desta vez, você vai retirar algumas informações. Finja que você está digitando nesta pergunta em vez da quantia de dinheiro: quão jovem eu era quando decidi que seria uma pessoa ruim se não fosse ___? (Preencha a coisa que você está adiando)

Respire fundo e quando você soltar, um número irá aparecer em sua cabeça.

Quando você identificar sua idade, você pode automaticamente saber quem lhe disse que estava errado. Ou ruim. Se não, faça a rotina do ATM, pedindo novamente essa informação. Lembre-se do que estava acontecendo naquela época e como você se sentiu quando aceitou esse comando.

Reserve um momento para reconhecer toda a culpa ou vergonha que sentiu por toda a vida e a cada vez que resistiu. Com que frequência você teve dificuldades? este e outros " devem" transmitidos de geração em geração?

Por favor, não pense que estou lhe dizendo para abandonar todos os "deveres" e se rebelar contra tudo; o resultado criaria caos e danos. As crianças precisam de algumas regras para ajudá-las a se adequar às expectativas de sua cultura e mantê-las seguras. No entanto, uma vez que somos adultos, avaliamos essas diretrizes e decidimos quais se encaixam em nossas crenças e estilo de vida, e quais não.

Os adultos podem escolher quais decretos eles querem aderir.

Tente isto: Volte para o comando que você escolheu acima. Diga em voz alta para si mesmo: "Eu devo lavar minha roupa". Como você está se sentindo? Há tensão em seu estômago ou garganta? Você se sente envergonhado por ser preguiçoso?

Pense nisso por um momento. Você quer fazer sua roupa? Se você não, então você está disposto a lidar com as conseqüências? Afinal, você é um adulto agora e responsável por suas ações. Tome uma decisão e diga: "Eu escolho para lavar minhas roupas", ou "Eu escolho para não lavar minhas roupas". Isso parece diferente quando você diz em voz alta?

A maioria das pessoas acha que quando eles trocam seus " deve" por escolha ou escolha não , eles se livram de uma carga de culpa e vergonha. Veja se você pode eliminar as palavras "deveria", "não deveria", "deve" e "ter" de sua vida esta semana e observe o que Acontece.

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