Skip to main content

A coisa # 1 a dizer nunca quando sua criança ansiosa tem uma fusão EPIC

Você ' Na verdade, o fará MUITO MAU.

Seu filho se preocupa muito? Ou talvez, o seu filho lança birras - colapsos épicos que o deixam chocado com a sua reação intensa?

Isso te deixa louco, não é? Você provavelmente usa palavras de código para descrever seu filho, como "um preocupado", "hiper-sensível", "nervoso" ou "explosivo".

E você simplesmente não consegue descobrir por que seu filho está tendo tanta dificuldade em lidar com a vida cotidiana, e porque nada que você diz ou faz realmente faz muita diferença

Você está andando em ovos, nunca sabendo o que vai afastá-lo. E você só quer descobrir como lidar com isso da próxima vez que as coisas se transformarem em uma bagunça quente.

Então, isso é normal?

Uma dificuldade de aprendizado, TDAH ou ansiedade são possíveis explicações médicas para o comportamento do seu filho. Estas são condições clínicas debilitantes que podem melhorar significativamente com a ajuda de tratamentos comportamentais e médicos. Se você suspeitar que algum deles esteja no centro das dificuldades do seu filho, eu o encorajo a buscar apoio. (Veja a Associação de Deficiências de Aprendizagem da América, ImpactADHD e a Associação de Ansiedade e Depressão da América para orientação.)

Então, o que acontece com o resto das crianças? Aqueles que ainda não descobriram como lidar quando as coisas não acontecem. Aquelas que praticamente atiram fumaça para fora de seus ouvidos quando se sentem com raiva. Bem, vamos começar com o que não fazer ou dizer:

Aqui está a pior coisa a dizer quando seu filho está derretendo, enlouquecendo e tendo problemas para lidar com as frustrações da vida:

"Relaxe! Não se preocupe com isso".

Essa frase é condescendente para alguém que se sente ansioso. Seu filho não pode (no momento) ajudar a se sentir assim, e esse é o coração do problema.

Afastar suas emoções e pensamentos muito reais não é útil. Evite dizer coisas como: "Você não deveria estar tão triste" ou "Não há nada a temer". Fazê-lo sentir-se mal ou tolo por estar ansioso apenas aumenta sua ansiedade, o que dificilmente é produtivo.

Além disso, evite dizer a ele o que fazer. Ele não vai realmente processá-lo, e esse feedback apenas reforça uma sensação de desamparo e perda de controle.

Eis o que fazer, em vez disso, REALMENTE ajuda quando a criança que você ama está lutando com ansiedade:

  1. Reconheça a experiência. ("Sei que é realmente assustador agora". Ou "Parece que você está se sentindo muito sobrecarregado".)
  2. Mostre compaixão pela experiência . ("Eu odeio quando me sinto assim." Ou, "Eu sei que quando estou sobrecarregada, é como se eu ficasse presa e não pudesse fazer nada.")
  3. Peça permissão para ajudar / redirecionar. ("Você quer falar sobre maneiras de ajudá-lo a lidar com esses sentimentos?" Ou "Você gostaria que eu debatesse com você sobre o que poderia ajudar, ou como definir algumas prioridades para que você não se sinta tão sobrecarregado?" "

É importante lembrar - Você não pode afastar seus pensamentos ansiosos.

A cereja do bolo de apoiar alguém que fica facilmente assustada ou ansiosa é simples: há. Mantenha sua companhia de criança

Se ele não estiver pronto para mudar, deixe-o saber que está tudo bem. Você permitindo que ele se sinta nervoso por um tempo pode apenas ajudá-lo a sair dele!

Os pensamentos ansiosos se sentem terríveis, muitas vezes nascidos de (ou reforçados por) uma sensação de falta de controle. Encontrar maneiras de dar ao seu filho um pouco de controle o ajuda a encontrar um caminho para a confiança. Suas soluções tornam-se parte de seus sucessos - não importa quão pequenos o bebê dê passos.

Elaine Taylor-Klaus e Diane Dempster, fundadores da ImpactADHD.com, ensina / escreve sobre estratégias práticas para pais de crianças “complexas” com TDAH e desafios relacionados. Para ajudar seus filhos a encontrar a motivação para fazer qualquer coisa, baixe o guia gratuito para seus pais,

Guia dos pais para motivar sua criança complexa . 10 dicas de educação para criar crianças intocadas e agradecidas

Clique para ver (10 imagens)

Sheryl Ziegler Especialista Self Leia mais tarde