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A # 1 coisa que todo mundo fica errado sobre a felicidade

Como nossas atitudes e atenção afetam nossa felicidade.

Você gostaria de aprender uma verdade profunda sobre a felicidade? Este pequeno "segredo" poderia multiplicar sua energia e felicidade com muito pouco esforço. Primeiro, considere isto: como você avaliaria sua própria felicidade e energia? Se eu lhe pedisse uma nota de 0 a 10, que número você avaliaria sua energia e felicidade?

Quando você avalia esses sentimentos em uma escala numérica, a que você está se referindo para criar um número? Você tem que referenciar sua experiência passada! E aqui está a péssima verdade sobre saúde e felicidade: poucas pessoas experimentam a verdadeira saúde e felicidade, então nossa referência é baseada em algo que poderíamos chamar de "bom o suficiente". A verdade é que nos contentamos com algo que pode até ser o melhor que já experimentamos, mas sem a capacidade de referenciar a verdadeira saúde e felicidade, ficamos excepcionalmente aquém do nosso real potencial.

É por isso que acredito que isso seja verdadeiro. Eu tive muitas pessoas me dizendo que eles chegaram a um '12', na escala 1-10. Eles superaram suas expectativas reais de saúde e felicidade, e quando me deram a nota '10' meses antes, eles estavam se acomodando em algo que era "bom o suficiente".

Infelizmente, nem todo mundo experimenta um '12 '. Por quê? Porque eles param de esperar, e param de trabalhar em direção a mais, quando atingem suas próprias expectativas impostas. Isso não é uma crítica de expectativas ou vontade, que é um incentivo para continuar procurando mais e mais. E essa é a VERDADE sobre a felicidade: muitas pessoas desistem de desejar mais, ou se sentem impotentes para tentar mais.

Minha "arte" é criar felicidade, o que requer saúde, então a maioria dos meus clientes me aborda para resolver um problema de saúde . Quando alcançamos esse resultado, alguns continuam trabalhando comigo no bem-estar. Eles já estão mais felizes porque seu problema de saúde está resolvido, mas alguns continuam a evitar a regressão ou valorizam o atendimento de bem-estar e passaram a desfrutar da minha versão de cuidados de saúde (e felicidade). Todos que adotam essa abordagem descobrem novos níveis de saúde e felicidade.

Minha "arte" envolve localizar seu elo mais fraco, avaliá-lo de uma perspectiva química, física e emocional, e criar um plano para fortalecer esse elo. Imagine que, em vez de tentar nomear sua infelicidade, condição ou doença, nos concentramos em torná-lo mais forte. Até mesmo a pessoa mais feliz e saudável do planeta Terra tem um elo mais fraco, para que ele ou ela possa melhorar sua saúde e felicidade. Isso significa que você também pode.

Eu também sempre construo valor na experiência que nos uniu. Se sua energia é horrível, ela te ensinou a proteger sua energia, nutrir sua energia, ou se considerar sobre os outros (isso é bom se aumenta sua saúde e felicidade, porque se você está energizado e excitado, você traz mais vida para todo relacionamento!)

Nada é uma coisa "ruim" - é apenas uma coisa que fornece o estímulo para o crescimento. Os sintomas são mensagens que o guiam para maior felicidade e energia… se você os ouvir!

Eu nunca recomendaria ficar obcecada com problemas, e eu sempre recomendo que você perceba o que poderia ser melhor. Levante suas expectativas! Para conseguir isso, recomendo notar suas "não preferências". Existe poder na linguagem, e a palavra "preferir" remove toda a imposição, negatividade ou queixa do seu desejo. Por exemplo, se você e eu estivéssemos planejando almoçar juntos, eu diria que prefiro um certo restaurante. Não há nenhuma imposição na minha preferência, nem há qualquer queixa sobre comida mexicana.

Focando sua atenção naquilo que você prefere e não prefere, você está sintonizado com a sutileza dos seus desejos em vez de deixar a dor ou o estresse. pegue sua atenção. Você percebe um desconforto sutil em vez de sintomas ou problemas altos - seu corpo e sua vida gritando na sua cara!

Quando você perceber o estresse ou o desconforto de uma não preferência, em vez de reclamar ou ficar obcecado, considere imediatamente as variáveis ​​que potencialmente levaram a essa experiência. Nós controlamos nossas variáveis; nós não controlamos nossos resultados. Mas, se praticarmos mudando as variáveis, é apenas praticar qualquer outra coisa: você fica bom nisso. E se você for bom em mudar variáveis, você notará uma probabilidade e uma freqüência muito maiores de idealizar seu resultado - e isso é excitante!

Essa é a energia do "cientista curioso". O cientista curioso diz: "Eu gostaria que isso acontecesse. Deixe-me acrescentar isso e tirar as outras variáveis. Vamos ver ..." e, em seguida, curiosa e animadamente, observa o resultado. Não é o resultado que você queria? O que o cientista curioso faz? Sim, de volta às variáveis. Na verdade, o curioso cientista raramente "entende" a primeira vez. Cada vez é um experimento e uma educação.

O que você faz se você está preso… não tem certeza de quais variáveis ​​mudar? Você poderia resolver "Isso é muito bom, quem sou eu para reclamar?" - OU você poderia pesquisar variáveis. "O que essa pessoa fez para superar esse problema?" Procure pessoas que dominam um problema semelhante. Marque uma consulta com um "especialista" nesse campo específico. Pergunte a um amigo o que eles pensam. Existem infinitos recursos para "variáveis!"

Meu recurso favorito no campo da felicidade é o livro Comunicação Não-Violenta . Você encontrará praticamente todas as variáveis ​​necessárias para obter "o que preferir" nos relacionamentos. A verdade sobre a felicidade é que nos vendemos a descoberto. Nós nos contentamos com menos do que ideal, concentrando-nos em extremos sobre nossas preferências, e tendemos a desistir de nossos ideais porque "não sabemos como consertar isso".

A verdade sobre a felicidade é que você pode definir ideais, assim como o cientista curioso. Você poderia se concentrar em variáveis, em vez de falhas, assim como o cientista curioso. E você poderia realizar seus ideais, suas preferências, com uma ligeira mudança de foco ... assim como o cientista curioso.

Se você quiser mais dicas e estratégias para melhorar sua felicidade e confiança, inscreva-se no meu boletim GRATUITO, "Cura Eu! "

Dr. A pedra pratica Medicina Natural Integrada usando uma abordagem dos Cinco Elementos para identificar seus padrões negativos de corpo e espírito. Sua prática está localizada na bela Asheville, Carolina do Norte, com pessoas dirigindo mais de três horas para suas mãos. Se você estiver na vizinhança e quiser ver o Dr. Stone para aumentar sua saúde e felicidade, ou não estiver na região e quiser ver opções de "treinamento em saúde", visite sua clínica aqui.