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O ingrediente # 1 em CADA feliz relacionamento

Esta é a cola que mantém tudo junto.

Pergunte a si mesmo agora - quando você e sua esposa riram juntos?

Nossos filhos sempre se voltam para nós e pergunte: "Qual é o segredo para um casamento feliz?"

Não há nenhum segredo e não há apenas uma coisa que nos mantém casados ​​e felizes. Mas, sem dúvida, o riso é a cola que nos mantém juntos.

Relacionamentos de longo prazo são uma montanha-russa, mas todos eles têm uma coisa em comum: um grande senso de humor compartilhado.

Tendo Tenho sido muito feliz casado por 28 anos e executando um negócio de coaching, aconselhamento e hipnoterapia, eu entendo relacionamentos eo que faz as pessoas se conectar pessoalmente e romanticamente em um nível profundo.

Há muitos componentes para ser casado e posso dizer honestamente Combinando trabalho, comprometimento e tempo, tudo embrulhado em risos, o casamento realmente fica melhor e melhor a cada ano.

Meus clientes ficam horrorizados quando eu digo a eles no início de nossas sessões: "Você pode nunca ter o relacionamento quero com o seu parceiro ". Mas os clientes logo no início da terapia geralmente pensam no pior caso possível.

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A realidade é que o relacionamento pode não se tornar o que você pensava que você queria originalmente, mas algo muito mais gratificante e amoroso. Eu nunca poderia ter imaginado ser tão feliz (na maior parte) 32 anos atrás, quando conheci meu marido.

As pessoas passam a vida tentando mudar seus parceiros, mas raramente olhando para dentro de si mesmas, raramente aceitando que são elas

É quando as pessoas se responsabilizam por si mesmas, param de culpar, passam a aceitar o parceiro como elas são, começam a se comunicar melhor, aproveitam o tempo para ficarem juntas, apreciar os pontos de vista uns dos outros, e rindo juntos todos os dias que a vida realmente decola em outro nível

Eu adoraria compartilhar com vocês algumas dicas que realmente ajudaram meu próprio casamento e de meus clientes a crescer e aprofundar anos.

Ao nos mantermos focados nesses pontos, o riso tornou-se parte de nossa vida cotidiana:

1. O riso tem que ser o número um.

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Todo dia, nós realmente temos uma risada sobre algo, muitas vezes algo bem trivial, mas nós sempre temos essa conexão, mesmo que seja algo pequeno, talvez algo como Bella. nosso filhote

Muitas vezes, quando discutimos assuntos sérios como dinheiro ou trabalho, sempre acabamos fazendo uma piada de algum tipo no final. Mesmo quando nos sentimos chateados porque sabemos como aliviar a situação, podemos "voltar a subir".

Ter uma risada diária nos impede de levar a vida muito a sério e manter nossa vibração elevada para termos mentalidades positivas.

2 Concentre-se nas qualidades positivas do seu parceiro.

No meu próprio casamento e em todo o meu ano de aconselhamento, acho que todos os casais se queixam de coisas semelhantes, mas são os casais felizes que optam por se concentrar nas qualidades positivas do parceiro.

Em seguida, expresse seu agradecimento ao seu parceiro e diga-lhe apenas. Isso vai consolidar as coisas boas que você vê em seu parceiro, sobrepondo-se às coisas negativas e irritantes.

3. Todos nós brigamos e discutimos

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É parte de um relacionamento, mas é como você discorda que conta. Mantenha seus argumentos a ponto de ser respeitoso e gentil, não é sobre "ganhar" o argumento, ser sarcástico ou abaixar a outra pessoa para que você se sinta melhor.

Não arraste tudo para dentro e você descobrirá que eles são muito mais facilmente resolvidos.

4. Entenda seu parceiro

Mesmo que você não concorde com eles, coloque-se no lugar deles. Tente e veja o ponto de vista deles e concorde que você entende a opinião deles. Mostre empatia. Então, somente se você for solicitado, expresse sua opinião.

Isso pode "matar" muitos argumentos no momento em que você imediatamente tira o calor da situação concordando com o entendimento deles.

5. Elogie seu parceiro

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Isso é algo que vem naturalmente para mim, mas muitas pessoas lutam com isso. Eu percebi cedo em nosso relacionamento que eu raramente falava algo contra Ian quando estava na companhia, enquanto minhas amigas passavam a noite reclamando sobre seus parceiros.

Tente mudar sua linguagem e cumprimentar seu parceiro na frente dos outros - "Ele é um grande cozinheiro "ou" Ele tem sido uma grande ajuda neste fim de semana. "

Você ficará surpreso com o efeito que tem sobre como você vê seu parceiro. Você está validando a pessoa com a qual você escolheu estar.

6. Tire um tempo juntos todos os dias.

Alguém me disse recentemente: "É o fato de você e Ian passearem com o cachorro todos os dias que o mantêm casado?"

Bem, não é a coisa toda, mas sim, é Um componente. Fazemos tempo juntos a cada dia e, por isso, aprendemos mais e mais a gostar de estar juntos. Ser casado com um piloto significa que temos muito tempo separados, mas sempre nos esforçamos para enviar mensagens de texto ou pelo Skype, mantendo essa conexão.

7. Perdoem-se um ao outro e sigam em frente.

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Não guardem rancor, é perda de tempo e muito destrutivo para o seu relacionamento.

Ao assumir a responsabilidade por suas próprias ações, você aprenderá a perdoar um ao outro e não colocar uma cunha entre vocês dois. Aborrecer e abrigar pensamentos negativos será coisa do passado enquanto você segue em frente.

8. Tenha uma meta conjunta

É sempre uma boa idéia trabalhar para um empreendimento conjunto, seja um projeto habitacional, um feriado, um hobby, uma rotina de exercícios, um objetivo de relacionamento, um projeto ou experimentar novas receitas.

Faça isso juntos! Isso lhe dará foco, trabalhando para uma visão compartilhada

Relacionamentos saudáveis ​​e felizes não estão isentos de discussões, desacordos ou falhas. Mas eles têm compromisso, respeito, amor e riso. Trazer risos para o seu relacionamento todos os dias pode fazer toda a diferença!

Louise Armstrong é um treinador de relacionamento familiar, conselheiro e hipnoterapeuta clínico. Se você está lutando com seu relacionamento, venha e junte-se ao nosso grupo fechado especialmente criado para que as mulheres avancem em um ambiente cuidadoso e sem julgamentos: "Vamos conversar sobre relacionamento e vida". Faça o teste de relacionamento aqui e veja onde seu relacionamento é agora.

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Clique para ver (20 imagens) Foto: WeHeartIt Ravid Yosef Colaborador Amor Read Later

Este artigo foi originalmente publicado no The Huffington Post. Reimpresso com permissão do autor.